KARADA BIYORI

腰のゆる体操・ゆるトレ

腰に関するゆる体操・ゆるトレーニングの記事をまとめています。小野勝之による、日常で無理なく身体をゆるめるための体操や身体の使い方をご紹介します。

2023年1月9日

まだ拘束・癖の無いうちに。

息子が近所の子供達と遊んでいるのを、公園でトレーニングしながら見ていると、 4年生・5年生ぐらいの子でも、腰の反りや骨盤、背骨あたりに（少しですが）癖が出てきている。話しを聞くと、サッカーの少年チームに入っている子や少 … まだ拘束・癖の無いうちに。 Read more →

2022年11月21日

YouTube動画でも出てもらった、ゆる体操を取り入れて頑張っている空手原道場の寧ちゃんが、 JKJO全日本Ｊr.大会で3連覇を達成したと、原先生から朝5時半に連絡が入りました笑笑。もう起きて（布団の中ですが）背骨をゆ … 3連覇。 Read more →

2022年5月17日

東古松の教室に来られている田代さん、実家の大広間？でプチゆる体操指導をされています。昨日、田代さんから、大広間教室？に参加されている70代の女性で腰のすべり症の手術後、杖なしで歩けない方が、動画クラスを毎日30分続けて … 嬉しい。 Read more →

2022年2月19日

関西ボート部の卒業していく三年生に、伝えたい大事な部分の指導を撮影し動画にして渡せるようにしました。（良い時代だ）１度説明しただけでは、なかなか伝わらないことが多かったので、絶対必要な部分以外は説明はしない指導方針で … 動画の時代da。 Read more →

2021年1月8日

香川県のジュージアカルチャーの教室に、去年から来てくれている空手時代の後輩。彼は、道場を脱退して自分で流派をつくり、県内数か所で指導にあたっている強者。その後輩が、冬休みなので、中1の息子さんを体験に連れてくると連絡 … ほんのほんの少し。 Read more →

2020年10月16日

またも、東古松の夜クラスに行く途中、赤信号で止まっていると、ドカンッ！後ろから追突でした。大人しそうな男性で、すぐ警察を呼んでもらって事故処理を僕の方を先に済ませてもらいました。平謝りでかわいそうなので、「気にせ … 早く帰ってこい。 Read more →

2020年7月27日

関西ボート部のゆる体操指導の後、結果報告とお礼をキャプテンからしてもらいました。その後、森川先生とエースの小川くんから、ある大学ボート部の監督との話しの中で、「その監督の説明が、小野先生の言われるゆるトレーニングの内 … 先生の力。 Read more →

2020年2月10日

この方も、ゆる体操を取り入れてもう数年。そして、この方も絶対内緒。倉敷で試合があったので、初めて試合を観に（応援）行きました。試合会場からは少し離れていましたが、観戦席の1番前に陣取りcさんの出番を待っていました。 … ゆるんだ集中力。 Read more →

2020年1月5日

新年初教室、無事終わりました！正月1日2日と、調子にのって大腰筋トレーニングをやり過ぎて3日の昼ぐらいから痛みが出ていたので心配だったですが、逆にネバネバ歩きの時によく意識出来てやり易かったです。明日から東古松教室ス … 初教室。 Read more →

2019年12月9日

大阪で極意上級徹修会の試験がありました。今回は、腰回りの試験で、僕の弱点意識の強いところだったので、この試験でトップメンバーの先輩方を抜いてやろうと気合いを入れて行きました。軸の意識と腰回りの変化は感じていたのですが … まだまだ。 Read more →