レフ筋トレ

自分のトレーニングと増えた指導に、息子とのトレーニング、楽しすぎて💦

ブログ、忘れてました。。

50歳を過ぎてから筋トレを増やしていたのですが、このタイミングで、

高岡先生のレフ筋トレ本！　凄い読み応えのある勉強になる本でした！！

僕が指導で関わっているアスリート・部活チーム・一般の方にも、是非読んで頂きたいです。

（実際には、一発撮りで恐ろしくグダグダでしたが、編集の技術には恐れいります）