動画レッスン股関節

裏転子。

2023年8月21日読了目安 1分

ゆるトレのリアストレッチの動画を作りました。

裏転子の説明、高岡先生から1番最初に聞いた説明！　アスリートには1番ピンとくるので、初級セミナーの時は、この説明でとおしていました！