はじめての寝ゆる

寝ゆる体操教室

入門・基本

はじめての寝ゆる

横になったまま、やさしく始める

初めての方にも取り組みやすい、寝た姿勢で行うやさしいレッスンです。

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WATCH & PRACTICE

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動きを確認しながら、ご自身のペースで取り組んでください。