湯るむ。

家の近くにあった安い銭湯が無くなった、、残念。

時々、ここに行って、

ぬるめの湯（気のせいか、だんだんぬるくなっていったような？経営難で？）に浸かりながら、ちょうど良い所にある手すりを使って肩包面を前、後ろ、上と解しながら入って、

湯から出た休憩所で、体幹内の細かい関節可動域を上げるよう寝ながらモゾモゾ、、

それを出たり入ったり何度も繰り返す、月に何回か行く良いトレーニング湯だったのに、、残念。。

又、新しいトレーニングの場所を探すか。