いい顔だ。
関西ボート部、最初で最後の全国大会に向けて、最後のゆるトレ指導を終えました。 身体的には、かなり良い状態になりました。 エルゴを使ってのトレーニングは、2回しか出来ませんでしたが、 指導の終わりに、レース前の準備の仕方を … いい顔だ。 Read more →
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本を選ぶように、
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小野勝之先生のYouTubeレッスンを、目的と段階ごとに整理しました。動画一覧ではなく、順番に学べるオンライン教室としてご利用いただけます。
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今日は、どこをゆるめますか？
いま気になる場所から、短い体操・動画・先生の身体メモを探せます。
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新しく公開したゆる体操・ゆるトレーニング動画をご紹介します。
全身さすり気持ちよーく体操
腰・股関節編
腰の疲れを溜めやすい方、腰・股関節まわりの筋肉が固くなりやすい方に向けた実践動画です。
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ABOUT YURU
がんばらないから、
続けられる。
「ゆる体操」は、身体をゆすったり、さすったりしながら、こわばりをやさしく解きほぐしていく体操です。年齢や運動経験を問わず、ご自身のペースで始められます。
無理のない動き初心者歓迎見学・体験相談
CLASS
教室のご案内
岡山・香川で、ご都合に合わせて通えるゆる体操教室です。
岡山県の教室
東古松ゆる体操教室
リコ・デ・ヴァン 3F
岡山市北区東古松488-11
日時 月曜 11:00–12:00
ご案内 月1回
東古松ゆる体操教室 日曜教室
日時 毎月第二週目の日曜日 11時10分〜13時10分
ご案内 ★日曜日は、1階裏玄関が11時に開き準備がありますので、11時過ぎよりお入りください。
参加費 : 一般3000円
駅元ゆる体操教室
オルガホール
日時 現在開催未定になっています
ご案内 入会金は必要ありません
倉敷市内のゆる体操教室
市内公民館等の施設
日時 木曜 18:30–19:45
ご案内 月会費 6000円
上道公民館ゆるクラブ
岡山市立上道公民館
岡山市東区
日時 第4金曜 13:00–14:30
ご案内 参加費 500円／高級旅館の和室のような部屋でやっています。現在ほぼ満席です。
香川県の教室
高松ジュージア・カルチャーセンター
瓦町FLAG 10階（琴電瓦町駅ビル）
〒760-0054 香川県高松市常磐町1丁目3番地1
日時 第1・3・4週水曜日 10:45–12:00
ご案内 JEUGIAカルチャーセンター高松
綾川町ゆる体操クラブ
綾川町立陶公民館
香川県綾歌郡綾川町陶5866
日時 第1・3・4週水曜日 13:30–14:40
ご案内 綾川町民主催で始まったクラブです。町民・町内事業所勤務の方優先となっていますが、ご高齢の方で興味のある方はご相談ください。
坂出本町ゆる体操教室
市民ふれあい会館（坂出駅徒歩3分）
香川県坂出市本町1丁目2-1
日時 第1・3・4週水曜日 19:00–20:00
ご案内 月会費 5000円
参加者がアスリート関係の方ですので、内容がアスリート向けになっております。高齢の方や運動に自信のない方は遠慮させていただいています。
※
INSTRUCTOR
小野 勝之
岡山駅元ゆる体操教室 代表
- NPO法人日本ゆる協会公認
- ゆる体操正指導員 中級2nd Grade
- ゆるトレーナー 中級
- ゆるウォーク正指導員 初級2nd Grade
私自身がゆる体操で実感した、想像以上に快適な身体。その心地よさを、一人でも多くの方にお伝えしたいと思っています。
ON-SITE LESSON
出張指導も承ります。
スポーツ分野をはじめ、医療・介護・福祉・教育関係など、幅広い目的に合わせてご相談いただけます。
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