OKAYAMA · YURU EXERCISE

ゆるめると、
からだはもっと
自由で快適になる。

岡山で、無理なく心地よく続けられる体操教室

ONLINE CLASS

本を選ぶように、
今日のレッスンを。

小野勝之先生のYouTubeレッスンを、目的と段階ごとに整理しました。動画一覧ではなく、順番に学べるオンライン教室としてご利用いただけます。

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KARADA BIYORI

今日は、どこをゆるめますか?

いま気になる場所から、短い体操・動画・先生の身体メモを探せます。

教室だよりの記事イメージ

西日本横断?

1週間、移動の多い指導を香川で終えました。 北九州から始まり〜山口県〜京都〜奈良(山奥で熊注意の看板)〜香川でした。 奈良では60名を超える少年空手家、香川も大人から子供の空手道場でした。 全て車でしたので、移動と暑さに … 西日本横断? Read more →

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教室だよりの記事イメージ

夏休み。

どんどん暑くなってきています。汗 今年も猛暑↑↑になりそうで、皆さんとお話しして、 岡山の教室と倉敷の教室は、8月は初の夏休みとする事にしました。(歩いて来られるご高齢の方も多く、危ないので毎年、8月はお休みをお勧めして … 夏休み。 Read more →

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先生の話の記事イメージ

2種目。

関西ボート部の朝日レガッタ終わりました。 春の全国選抜で、まさかの決勝敗退。 何が起こるかわからないと心配でしたが、 クォドとダブルが順調に勝ち進み優勝、2種目優勝で終わりました。 夏のインターハイまで、まだまだ伸びる … 2種目。 Read more →

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教室だよりの記事イメージ

アスリートの指導において、高岡先生の肩甲骨本・股関節本・背骨本の3部作にレフ筋トレ本で、明らかに高まっている! 1番実感出来ているのが、やはり関西ボート部だ。 ただ、そこまで行くのに、基本的なゆる体操•ゆるトレーニング … Read more →

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教室だよりの記事イメージ

うーん。

うーんっと、愕然。。 関西ボート部クォド決勝で、1,000m映像に関西が来ない? 1,000mの中間地点でどれくらい差をつけてくるかと考えていたのですが、、 なんとそのまま他5艇が2000mゴール。。 新チーム、幾つかの … うーん。 Read more →

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慰安なのに?

北九州スポーツ整骨院の院長先生が、慰安旅行?で岡山に来られました。 教室に参加してみたいという事で、 その日(土曜日)は一般の教室は無く、僕のトレーニングにただただ付き合うコアなメンバーとの2時間(みんなは、道連れ稽古と … 慰安なのに? Read more →

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NEW VIDEO

新着動画

新しく公開したゆる体操・ゆるトレーニング動画をご紹介します。

全身さすり気持ちよーく体操
腰・股関節編

腰の疲れを溜めやすい方、腰・股関節まわりの筋肉が固くなりやすい方に向けた実践動画です。

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全身さすり気持ちよーく体操 腰・股関節編 NEW

YOUTUBE CHANNEL

小野勝之先生の
YouTubeチャンネル

ゆる体操・ゆるトレーニングの動画レッスンに加え、音声だけで取り組めるゆる体操リード動画も公開しています。

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岡山駅元ゆる体操教室 小野勝之 公式YouTubeチャンネル

ABOUT YURU

がんばらないから、
続けられる。

「ゆる体操」は、身体をゆすったり、さすったりしながら、こわばりをやさしく解きほぐしていく体操です。年齢や運動経験を問わず、ご自身のペースで始められます。

無理のない動き初心者歓迎見学・体験相談

CLASS

教室のご案内

岡山・香川で、ご都合に合わせて通えるゆる体操教室です。

岡山県の教室

東古松ゆる体操教室の教室風景 1 東古松ゆる体操教室の教室風景 2
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東古松ゆる体操教室

リコ・デ・ヴァン 3F

岡山市北区東古松488-11

日時 月曜 11:00–12:00

ご案内 月1回

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01-S

東古松ゆる体操教室 日曜教室

日時 毎月第二週目の日曜日 11時10分〜13時10分

ご案内 ★日曜日は、1階裏玄関が11時に開き準備がありますので、11時過ぎよりお入りください。
参加費 : 一般3000円

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未定 02

駅元ゆる体操教室

オルガホール

日時 現在開催未定になっています

ご案内 入会金は必要ありません

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上道公民館ゆるクラブの教室風景 1 上道公民館ゆるクラブの教室風景 2
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上道公民館ゆるクラブ

岡山市立上道公民館

岡山市東区

日時 第4金曜 13:00–14:30

ご案内 参加費 500円/高級旅館の和室のような部屋でやっています。現在ほぼ満席です。

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香川県の教室

高松ジュージア・カルチャーセンターの教室風景
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高松ジュージア・カルチャーセンター

瓦町FLAG 10階(琴電瓦町駅ビル)

〒760-0054 香川県高松市常磐町1丁目3番地1

日時 第1・3・4週水曜日 10:45–12:00

ご案内 JEUGIAカルチャーセンター高松

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綾川町ゆる体操クラブの教室風景
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綾川町ゆる体操クラブ

綾川町立陶公民館

香川県綾歌郡綾川町陶5866

日時 第1・3・4週水曜日 13:30–14:40

ご案内 綾川町民主催で始まったクラブです。町民・町内事業所勤務の方優先となっていますが、ご高齢の方で興味のある方はご相談ください。

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坂出本町ゆる体操教室の教室風景
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坂出本町ゆる体操教室

市民ふれあい会館(坂出駅徒歩3分)

香川県坂出市本町1丁目2-1

日時 第1・3・4週水曜日 19:00–20:00

ご案内 月会費 5000円
参加者がアスリート関係の方ですので、内容がアスリート向けになっております。高齢の方や運動に自信のない方は遠慮させていただいています。

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※

INSTRUCTOR

小野 勝之

岡山駅元ゆる体操教室 代表

  • NPO法人日本ゆる協会公認
  • ゆる体操正指導員 中級2nd Grade
  • ゆるトレーナー 中級
  • ゆるウォーク正指導員 初級2nd Grade
私自身がゆる体操で実感した、想像以上に快適な身体。その心地よさを、一人でも多くの方にお伝えしたいと思っています。

ON-SITE LESSON

出張指導も承ります。

スポーツ分野をはじめ、医療・介護・福祉・教育関係など、幅広い目的に合わせてご相談いただけます。

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CONTACT

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